تخم گشنیز در طب سنتی ثابت شده است که جوییدن وبلعیدن ان قبل از صبحانه یا ناشتا کسانی که قند خون انها ۴۰۰ می باشد و از انسولیین استفاده میکنند با خوردن تخم گشنییز قند خون انها از ۴۰۰ به ۱۰۰ کاهش پیدا می کند و نیاز به انسولیین نمی باشد با ارزوی بهبودی و سلامتی ندا موتمن فر

کدو سبز را با پوست کن خیلی نازک پوستش را بگیرد و این کار را باچاقو انجام ندهید فقط پوست کدو را نیاز داریم سپس پوست کدو رادر جلوی افتاب خشک کنید بعد از اینکه خشک شد پوست را اسیاب کنید سپس ان را در یک تابه تفت دهید به یک حالت ذغالی در می اید سپس آن را در شیشه نگه داشته و در جعبه کمک اولیه نگاه دارید در هنگام بریدگی انگشت با چاقو و یا حتی اگر بریدگی زخم خیلی زیاد باشد و یادر هنگام زالو درمانی که امکان دارد محلی را که زالو بوده است و خونریزی شدید دارید و خون

۱- بخور با اب جوش انجام دهید ۲- ۱ لیوان پر اب لیموترش تازه همراه با اقاشق عسل و نصف قاشق چایخوری دارچین داخل اب لیموترش تازه ریخته قاطی کرده تا عسل داخل لیموترش حل شود و بنوشید چون باعث بهبود سرفه های شدید می شود و از حالت خفگی در هنگام سرفه کردن جلوگیری میکند ۳- سوپ گرم و اش بخورید ۴- از اب نمک برای ضدعفونی دهان و بینی استفاده کنید ۵- ۴ عدد برگ درخت به را با یک لیوان اب دم کرده به مقدار نصف استکان بنوشید از سرفه های خشک جلوگیری میکند و موجب دفع چرک از ریه

۱- هر روز از محل کار برگشتید به خانه حمام کنید ۲- هر روز دستهایتان را باصابون مایع بشویید ضدعفونی کنید ۳- لباسهای داخل منزل رو سه بار تعویض کنید بشویید ۴- دندانهایتان را بعد از صبحانه ، نهار ، شام مسواک بزنید ۵- آب زیاد بنوشیید تا دهانتان خشک نباشد. ۶- آدامس بجویید تا بزاق دهان ترشح کند و دهانتان خشک نباشد ۷- از دهان شویه و اب نمک برای ضدعفونی کردن دهان و دندان استفاده شود ۸- از اب نمک برای ضد عفونی کردن مجاری بینی استفاده شود ۹- حتما از ماسک و دستکش در

هلو میوه ای فوق العاده مفید برای سلامتی و زیبایی پوست است و به حفظ تناسب اندام کمک می کند .این میوه با داشتن مواد مغذی مثل اهن و ویتامین k به حفظ سلامت قلب کمک می کند و همچنین منبع خوبی برای تامین بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود . خوردن این شربت خانگی از بروز آب مروارید جلوگیری می کند و سیستم عصبی قلبی -عروقی را تقویت می کند . برای تهیه این شربت تنها به یک کیلو هلو رسیده و یک لیوان سکنجبین نیاز دارید کافی است هلوها را داخل مخلوط کن بریزید

عسل حاوی ماده‌ای مغذی به نام تربیپتو فان است این ماده به شما کمک میکند آرام شوید و به بدن این سیگنال را می دهد که وقت خواب فرا رسیده بدن ما با وجود نیازی که به این اسید امینه دارد قادر نیست خودش ان را تولید کند اما ما میتوانیم این ماده را از طریق رژیم غذایی و مصرف موادی مانند عسل دریافت کنیم . برای ما گاهی پیش می اید که نیمه های شب از خواب بیدار می شویم علت این است که در خواب مغز ما به مادهای به نام گلیکوژن نیاز پیدا می کند و غددفوق کلیوی درون کلیه ها را

در طب سنتی راهکارهای متعددی برای درمان غلظت خون وجود دارد ٬ یکی از درمان های ساده آن استفاده از ترکیب زیر است : ۱-۳ قاشق غذا خوری آویشن ۲- ۱۹ عدد عناب طرز تهیه ان به این صورت است که۳ قاشق غذا خوری آویشن را با ۱۹ عدد عناب مخلوط کنید ودر یک قوری چینی همرا ه با آب جوش دم و میل کنید. با آرزوی سلامتی نوشته : ندا موتمن فر

ن در سن یائسگی با مشکلات جدی سلامت نظیر پوکی استخوان ٬ کاهش فعالیت فیزیکی و اضافه وزن روبه‌رو هستند . یافته‌ها بیانگر این موضوع است که تمامی ن با افزودن غذاهای حاوی سویا به رژیم غذایی‌شان نظیر شیر سویا شاهد بهبود مقاومت استخوان‌هایشان هستند. با آرزوی سلامتی ندا موتمن فر